人有时是需要孤独的，适当的孤独对自己调养心性是有益的。一些习惯了孤独的人，懂得充分享受孤独提供给自己的闲暇时光。一个懂得自己活着为了什么的人，是不会感到寂寞的；一个活着有所爱有所追求的人，也是不怕寂寞的。当你孤独时，要学会在其中寻找快乐，寻找一种悠然自得的心境。

人人都可能有孤独的时候，只是并非人人都能够驾驭自己的孤独。

进入青年期后，人们开始选择与自己志趣相投的具有个性的朋友，并且在相互信任的基础上结成朋友关系。青年期是人生发展的重要阶段，随着生理上的急剧发展变化和性成熟，自我意识的增强与自我分析水平的提高，情绪不稳定和易于兴奋等特征便会出现，孤独也就接踵而来。

青年期是处在人的生命发展过程中的半成熟时期，童心未泯，似懂非懂，世界观和人生观也开始建立并逐步巩固，处在像是孩子又不是孩子，像是成年又不是成年人的发展阶段。但此时的青年往往以为自己很成熟了，而社会和成年人仍旧把他们看作是孩子，这样，他们委屈地感到自己不被社会和成人所了解，因而常常有莫名的孤独感油然而生。也有的青年把自己封闭在一个小圈子里，顾影自怜，无病呻吟，一个劲地抱怨别人不理解他，不体贴他，这样就“作茧自缚”了，久而久之就会影响身心健康。

典型的孤独者会感到自己没有什么亲密的朋友，同家人缺少沟通，在集体中没有归属感，感到苦闷，心里话不知该找谁诉说，思索的问题不知该与何人讨论。

摆脱“孤独”，走出“自我”的小天地，可考虑以下建议：

1、扬长避短，以自身的优势赢得自信。有的人因为自身的弱点或缺陷而自卑，不敢与人接触，从而陷入孤独状态。其实人人都有自身的缺陷和不足，他人与你一样并非十全十美，你无须自卑。多看看自己的长处，发挥自己的优势，挖掘自己的潜能，你会发现自己有许多过人之外，也很优秀。

2、敞开心扉，积极与人交往。对人持消极态度，拒人以千里之外，孤芳自赏，将自己封闭起来就会孤独。所以，敞开心扉，用积极、坦荡、真挚的感情与人交往，就会赢得别人的理解并获得友谊，使自己的生活变得更丰富、更有意义。

3、悦纳别人。感觉他人可亲是与他人感情交流的前提。悦纳他人，多看别人的长处以及友善的一面，是增进与他人亲近感的基础。有的人总觉得别人都鄙视自己、和自己作对，这是一种错觉，事实肯定不是这样的。和你的善良一样，世上绝大多数人对人都是友善的。

4、善于“推销”自己。打开心灵的大门，向他人袒露自己的内心世界是走出孤独困境的良好方式。开诚布公地交谈，彼此间会发现许多共同之处，产生共鸣。主动的交往方式会使你扩大交往，朋友增多，减轻孤独感。

5、改掉不良的性格和习惯。有的人常常只关心自己，强调自己的感受，不守信用，清高，对人刻薄，让人敬而远之。你如果也有类似情况，请剖析自己，加以改善，这有助于你再度回到朋友之中。