学会认识压力信号

30项自我诊断

1.       经常感冒，感冒不易治愈。

2.       常有手脚发冷的情形

3.       手掌和腋下常出汗

4.       突然会出现呼吸困难

5.       时有心脏悸动现象

6.       有胸痛情况发生

7.       有头重感或头脑不清醒的昏沉感

8.       眼睛容易疲劳

9.       有闭塞现象

10.   有头晕眼花情形

11.   站立时有发晕的情形

12.   有耳鸣的现象

13.   口腔内有破裂或渍烂

14.   经常喉痛

15.   舌头出现白苔

16.   面对自己喜欢吃的东西毫无食欲

17.   肩部容易酸痛

18.   疲劳不易解除

19.   体重减轻

20.   稍微做一点事马上感到很疲劳

21.   早晨经常有起不来的倦怠感

22.   不能集中精力做事

23.   睡眠不好

24.   睡觉时经常做梦

25.   深夜突然醒来时不易继续再睡着

26.   人际交往困难

27.   容易生气，时有不安的情形发生

       以上压力信号同时存在3—4项时，您就需要运用心理学小知识缓解压力，祝您生活幸福，愉快！